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《丰富多样的情绪》做情绪的主人PPT课件8
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《丰富多样的情绪》做情绪的主人PPT课件8《丰富多样的情绪》做情绪的主人PPT课件8

《丰富多样的情绪》做情绪的主人PPT课件8

我们每个人都有丰富多样的情绪,并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。

但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”,相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人!

说一说

请看书上65页老奶奶的事例,并思考:

1、起初她为何如此忧愁?

2、后来她为何如此开心?

... ... ...

想一想

为什么面对同一个的居住环境,别的人总觉得不好,而苏格拉底却总觉得好呢?

这两个事例告诉我们怎样的道理呢?

1.情绪是可以调适的

客观事实我们无法改变,但是我们可以改变自己对待客观事实的态度。态度转变了,情绪自然会发生改变。

2、排解不良情绪

多变情绪的危害:

不能使我们专心做事;这不仅影响自己的精神状态,而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰,凭着一时的冲动,做出一些违纪、违法的事情。

... ... ...

判断下面所用的各是什么方法?

1 与同学发生矛盾,我会从对方角度去考虑问题。

2 我不开心时会找朋友去打球或看电影。

3 当遇到困难时,我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。

4 当我心情郁闷的时候,会选择去郊游。

5 当我受到委屈时,会痛快地哭一场。

... ... ...

3、喜怒哀乐,不忘关心他人

人的情感具有相通性和感染性,一个人的情绪很容易影响周围人,我们表达自己情绪的时候应合理和合情!喜怒哀乐,不忘关心他人!

我们在享受别人给予的情绪照顾的时候,也要给予别人情绪的关心,这样喜悦会加倍,痛苦会减半,情谊会加深!

温馨提示

不良情绪需要宣泄,但是一定要在道德和法律允许的范围内进行,并且既不能伤害自己的身心健康,也不能伤害他人和集体的利益。

我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达清晰。

... ... ...

二.学会控制情绪

1.情绪是可以调适的

2.排除不良情绪

3.喜怒哀乐,不忘关心他人

知识解读:

(1)情绪是可以的_____。情绪需要_____。

(2)调节情绪的方法:改变自己的态度来控制自己的情绪;_____;合理发泄法;_____等。我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。

(3)我们应该学会在_____的场合,用_____的方式表达情绪。

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选择题:

(1)小林常在心情不好的时候,约上几个好朋友去打篮球。这在情绪调节上属于(    )

A.自我激励法       B.合理发泄法

C.心理换位法       D.自我解嘲法 

(2)有位哲学家说过“同样是半杯水,乐观者会说杯里还有半杯水,悲观者会叹息杯里已失去了半杯水。”这提醒我们(    ) 

A.情绪与人们对事物的看法无关

B.人们的情绪感受是丰富多样的

C.情绪会影响人们的行为和生活

D.生活态度往往影响我们的情绪 

(3)我们应学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。下列情绪表达正确的是(    )

A.为足球赛输给别班而忿忿不平     B.当别人不幸和失败时欢欣喜悦

C.为外语成绩不理想而垂头丧气     D.为班级获得表彰感到开心愉悦

(4)调节情绪的具体目标是要做到(    )

A.永远都保持积极情绪不变     B.没有喜怒哀惧的情绪变化

C.喜怒有常,喜怒有度     D.通过合理的途径发泄情绪

... ... ...

主观题:

小刚、小强是同桌。小刚多才多艺,又能说会道,每次班级活动他都是活跃分子。小强一开始觉得小刚太爱出风头,弄得自己像是他的陪衬,因而心中很不自在,希望调换座位。后来学习了《做情绪的主人》,小强开始改变看法,发现自己有这么一个同桌,可以学到很多东西,让自己也变得更开朗了,从此,小强愉快地跟小刚做起了好朋友。

请你运用《做情绪的主人》这一课的知识谈谈小强的改变说明了什么? 

①小强前后情绪的改变产生了不同后果,说明情绪影响着人们的行为,影响着人们的生活,情绪犹如双刃剑,既可能对人产生积极影响,又可能对人产生消极影响。

②小强通过学习成功地调适了自己的情绪,说明情绪是可以调适的,我们应学会调节和控制情绪。

③小强调适情绪的方法主要是改变自己对事情的态度,说明情绪与个人的态度紧密相连,一个积极乐观的人往往有更多积极健康的情绪表现。

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