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《晚睡真的影响健康吗?》PPT下载

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这是一个讲解 晚睡真的影响健康吗?的PPT,共17张。96KaiFa源码模板网提供优秀幻灯片作品免费下载;

晚睡真的影响健康吗PPT内容简介:

睡眠变化对晚年的认知功能的影响

早睡晚睡,不用纠结,睡眠是否充足才比较重要

整个睡眠过程中的睡眠周期

熟睡阶段的重要性

REM睡眠阶段的重要性

影响睡眠的四个因素

如何提升睡眠质量?

摄取足够的阳光

减少咖啡因,酒精,尼古丁的摄入

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